11月23日晚，创意写作学院作家、行政管理学院全生异科导师段玉芝与行政管理学院法学(专升本)21级1班和2班的学生，一起去参观了位于五汶书院的健身房。董桓江同学是位健身达人，有空就泡在健身房里，他主动担当起大家的讲解员。

　　外面寒风呼啸，一进健身房，却是一副热气腾腾的场面。有帅哥穿着运动短裤和背心在力量区推举杠铃，有美女在跑步机上挥汗如雨，还有同学边听音乐边在跑步机上快走，一副悠然自得很享受的样子。

　　“哇，看那位小姐姐，身材真棒！”一位女同学惊呼。大家循着她的目光看去，只见一位女生穿着修身运动服，在跑步机上快速奔跑，身材特别健美。

　　“看，现在这个时代，不需要弱不禁风的林妹妹的病态之美了，崇尚的是健美。”段老师不失时机地说，“身体是革命的本钱，健身不光是为了美，更是为了健康，有了好身体，才会有充沛的精力更好地学习、工作、照顾家人……”同学们点头认同。

　　受气氛感染，同学们纷纷脱下外套，尝试各种健身器材。董桓江同学指导大家：动作一定要标准，要不会起反作用，还会不小心肌肉拉伤。他还告诉大家练臂、腿、臀等等都用哪些器械。应大家邀请，他现场为大家演示了引体向上的标准做法，赢得一阵掌声。

　　动感单车间爆满，外面的单车区相对有空，大家纷纷“上车”，也过一把健身瘾。董桓江同学教给大家正确的姿势，怎么调节速度，大家奋力蹬车，不一会儿就出汗了。

　　一位同学说：“出汗的感觉真好——冬天好久没出汗了。”

　　一通讲解，一通尝试，有两位同学当即表示，以后要经常来健身房锻炼，另有几位同学表示也要好好考虑一下，把健身提上日程来。

　　段老师鼓励同学们有空就来健身房活动一下，并告诉大家，她也在健身，不过她选择的是比较舒缓的运动——瑜伽。她家里和学校宿舍里各有一个瑜伽垫，时常活动活动。

　　最后，段老师总结说：“现代人学习、生活、工作，压力都比较大，健身也能健心，强身健体缓解压力，所以健身不仅是传说中的一种时尚的生活方式，更应该成为当下年轻人的日常生活才对。同学们，加油！”

　　供稿：创意写作学院

　　采写：段玉芝

　　摄影：段玉芝